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2009-03-27

セットポイント

セットポイントはエアコンの設定温度のようなもので、セットポイントより温度(エネルギーが減少)が下がれば、腹が減って(食欲になる)。セットポイントより温度が高ければ、満腹状態なので食欲が出ない。 

空腹感じるの基準となるポイント、セットポイントを下げてやれば、食欲も抑えられてダイエットにつながるという原理だとか。

うむ。 ひとつ挑戦してみるか。flair

砂糖は、ちょっと別な意味で問題があるので、油(グレープシードオイル)が良さそうなので、これで行こう。

9Kgマイナスをターゲットにすると、オイルは大さじ1.5杯位か?

大さじ1杯のグレープシードオイルは120Kcal位かな?

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